Mengatasi Ketakutan akan Kursi Gantung

Apakah Anda terkena vertigo? Sensasi berputar dan kehilangan keseimbangan itu terkait terutama dengan melihat ke bawah dari ketinggian. Atau apakah Anda takut melukai diri sendiri saat turun dari kursi gantung di lereng ski?

Kursi gantung adalah cara yang bagus untuk mengakses puncak gunung dengan cepat, tetapi tidak jika hal itu menimbulkan kecemasan dan kegugupan bahkan sebelum Anda mulai bermain ski. Jika pemikiran tentang lift kursi menciptakan kecemasan, kita menjadi fokus pada apa yang bisa salah, menciptakan ketegangan pada seluruh proses menjadi lebih menantang.

Mengatasi Ketakutan akan Kursi Gantung

Bayangkan bagaimana rasanya bermain ski bersama teman dan keluarga tanpa khawatir terjatuh atau melakukan kesalahan. Mempelajari olahraga baru pada usia berapa pun bisa jadi menakutkan, terutama di lingkungan yang benar-benar baru seperti pegunungan. Dan jika Anda merasa gugup, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian.

Kami ingin berbagi beberapa kiat dari Pelatih Sekolah Ski ahli kami untuk Pemain Ski Nervous, Louise Pode dari ProAbility Ltd, untuk memungkinkan Anda mengatasi rasa takut dan mengelola kursi gantung dengan cara yang aman dan terkendali.

Menguasai teknik

Memahami cara naik dan turun kursi gantung itu penting dan cara terbaik untuk belajar adalah dengan mengamati orang lain di depan Anda. Sebelum Anda naik ke kursi gantung, luangkan waktu lima menit untuk mengamati apa yang terjadi untuk menenangkan pikiran Anda.

• Perhatikan bagaimana orang lain meletakkan tiang ski mereka di satu tangan dan meraih kursi saat mendekat.
• Kami merekomendasikan untuk duduk di salah satu ujung kursi gantung karena Anda dapat bermain ski di satu sisi menghindari yang lain membuat seluruh pengalaman menjadi sedikit lebih mudah.
• Jika Anda merasa takut, pesanlah pelajaran dengan sekolah ski dan instruktur ski dapat membantu Anda kembali merasa berada di zona nyaman. Sedikit waktu tatap muka dengan seorang ahli dapat memberikan keajaiban bagi kepercayaan diri Anda.

Cara naik dan turun kursi gantung dalam lima langkah sederhana:

Pesan instruktur ski

Setelah Anda tiba di lereng, dan sudah merasa takut menggunakan kursi gantung, maka kami sarankan untuk memesan pelajaran privat dengan instruktur ski. Anda akan ditemani oleh seorang ahli yang dapat membantu Anda membangun kepercayaan diri dan memastikan Anda merasa nyaman di lereng.

Kami juga menjalankan pelajaran kelompok yang bisa menjadi cara yang fantastis untuk belajar mengatasi rasa takut Anda terhadap kursi gantung, karena Anda akan bersama sekelompok pemain ski yang berpikiran sama yang mungkin juga memiliki ketakutan atau pertanyaan yang sama tentang cara menaiki kursi gantung dengan aman.

Instruktur dapat menenangkan pikiran Anda, dan dengan saran dan tip kami yang tercantum di bawah ini, Anda akan diperlengkapi sepenuhnya untuk menaiki kursi gantung dengan santai. Anda akan mendapatkan kembali kendali, dan tidak terlalu khawatir pada kali pertama.

Apakah Anda ingin mengatasi rasa takut akan ketinggian dan merasa nyaman saat naik kursi gantung berikutnya? Pesan pelajaran ski untuk liburan ski Anda berikutnya.

Pemain ski yang bahagia di lift ski

Setelah Anda berada di kursi gantung, dorong punggung Anda ke belakang kursi dan pegang pegangan jika itu membantu.

Tarik napas dalam-dalam, cobalah untuk rileks dan perhatikan semua hal kecil yang terjadi di sekitar Anda. Baik itu pemandangan yang indah, warna jaket seseorang di kursi gantung di depan, warna langit, udara pegunungan yang segar, apa yang akan Anda santap untuk makan siang, dll.

Berikut adalah tip utama kami untuk pemain ski yang gugup saat mengendarai kursi gantung dengan aman:

• Saat Anda berada di kursi gantung, duduklah dengan baik, turunkan palang pengaman dan hindari berbalik.
• Jika melihat ke bawah menciptakan rasa takut yang nyata terhadap kursi gantung, teruslah melihat ke depan ke arah yang Anda tuju.
• Itu selalu membantu untuk duduk di samping wajah yang ramah untuk diajak mengobrol untuk mengalihkan pikiran Anda. Kami juga menyarankan untuk tidak memakai tas punggung karena ini adalah hal lain yang perlu dipikirkan dan bisa membuat Anda tidak nyaman jika tetap berada di punggung Anda.
• Saat akan turun, perhatikan bagaimana orang-orang di depan Anda melakukannya – angkat palang pengaman begitu Anda melewati jaring pengaman. Dorong diri Anda menjauh dari kursi gantung saat Anda turun sehingga Anda dapat membersihkan area tersebut dengan cepat.

Bagaimana jika kursi gantung berhenti di tengah jalan?

• Apakah vertigo merupakan tantangan bagi Anda? Jika demikian selalu bepergian dengan orang lain di kursi untuk berbicara dan mengalihkan perhatian Anda.
• Jika kursi berhenti di tengah jalan dan Anda berada di udara, itu bisa membuat Anda gugup. Fokus pada cakrawala untuk meminimalkan vertigo dan ubah fokus Anda ke sesuatu yang sama sekali berbeda seperti rencana untuk malam hari atau ke mana Anda berencana pergi untuk makan siang.
• Menggunakan teknik seperti pernapasan dalam dan kesadaran penuh untuk menenangkan pikiran efektif jika Anda mulai merasakan kepanikan meningkat.

Saat Anda berada di kursi, nikmati momen dan nikmati pemandangan menakjubkan dari pemandangan gunung yang indah dan perspektif resor Anda yang luar biasa. Ini adalah cara yang bagus untuk melihat satwa liar saat elang membumbung tinggi dan marmut serta chamois meninggalkan jejaknya di salju.

Jenis lift ski lainnya:

Karpet Ajaib

Karpet ajaib adalah sejenis lift ski yang digunakan di area pemula. Ini adalah karpet bergerak yang membawa Anda ke atas bukit. Untuk naik ke karpet, Anda mengocok perlahan dengan ski Anda sampai karpet membawa Anda. Tetap berdiri tegak dan jangan bergerak saat berada di atas karpet. Setelah Anda sampai di puncak, Anda hanya akan meluncur. Pastikan Anda menyingkir sebelum orang di belakang menangkap Anda! Tonton video lengkapnya di bawah ini, untuk merasa percaya diri dalam perjalanan karpet ajaib Anda berikutnya.

Seret Lift

Lift seret, atau dikenal sebagai lift tombol adalah jenis lift lain untuk membawa Anda ke atas gunung. Jika Anda memiliki tiang, letakkan keduanya di satu tangan sehingga satu tangan Anda tetap bebas untuk memegang lift. Anda harus menarik lift di antara kedua kaki Anda, tetapi tetaplah berdiri – kami tidak duduk di lift drag! Bagian tombol melingkar lift akan menarik Anda ke atas lereng, jadi jaga agar ski Anda tetap lurus di depan Anda.

Setelah Anda mencapai bagian atas lift, cukup tarik lift seret dari antara kedua kaki Anda dan lepaskan. Sekali lagi, pastikan Anda menyingkir agar orang di belakang Anda juga bisa turun dengan aman dari lift tombol.

Jika itu tidak masuk akal sama sekali, tonton video di bawah ini untuk rekap tentang cara naik dan turun drag lift!

Apakah Anda pemain ski yang gugup?

Video ini membahas semua hal penting yang perlu Anda ketahui saat mempelajari cara bermain ski di liburan ski berikutnya.

Ini mencakup dasar-dasar, seperti cara memakai sepatu ski, cara berjalan dengan sepatu ski, cara memakai ski dan bergerak, dan banyak lagi! Ambil arloji, dan bagikan dengan pemain ski gugup yang Anda kenal.

Belajar dengan kecepatan Anda sendiri

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal adalah pemain ski yang gugup, daftarkan diri Anda ke Kursus Ski dengan Percaya Diri pada liburan ski Anda berikutnya. Instruktur yang sabar untuk membangun kepercayaan diri Anda di lereng yang landai mungkin adalah yang Anda butuhkan. Jika Anda siap untuk belajar dengan kecepatan Anda sendiri, kami dapat membantu.

Pesan kursus ski dengan percaya diri hari ini