Olahraga dapat mengurangi risiko Alzheimer kata dua studi baru
Features

Olahraga dapat mengurangi risiko Alzheimer kata dua studi baru

Olahraga dapat mengurangi risiko Alzheimer kata dua studi baruDua penelitian yang baru dirilis menunjukkan bahwa efek menguntungkan dari olahraga seperti bersepeda, berjalan, menari dan bahkan berkebun membantu dalam pencegahan penyakit Alzheimer. – Foto AFP, 12 Maret 2016.Dua studi baru yang diterbitkan pada hari Jumat di Journal of Alzheimer’s Disease telah menunjukkan efek menguntungkan dari olahraga dalam pencegahan penyakit Alzheimer.

Kedua penelitian tersebut dilakukan oleh para peneliti dari UCLA Medical Center dan University of Pittsburgh. Dipimpin oleh Cyrus Raji, tim mengamati 876 pasien dengan usia rata-rata 78 tahun yang mengambil bagian dalam Studi Kesehatan Kardiovaskular, yang berlangsung selama periode 30 tahun dan di empat lokasi penelitian berbeda di AS.

Peserta menyelesaikan kuesioner tentang kebiasaan aktivitas fisik mereka dan melakukan pemindaian MRI untuk mengukur volume bagian otak yang berhubungan dengan memori dan Alzheimer, seperti hipokampus. Pengeluaran kalori peserta juga dinilai.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa peningkatan aktivitas fisik dikaitkan dengan volume otak yang lebih besar – termasuk di hippocampus – dan mereka yang memiliki volume otak yang lebih besar mengalami pengurangan 50% dalam risiko mengembangkan Alzheimer.

Ini adalah studi pertama yang menunjukkan bahwa hampir semua jenis latihan aerobik, baik itu berjalan, menari, atau bahkan berkebun, dapat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan otak dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer.

Selain itu, mereka yang sudah memiliki gangguan kognitif ringan yang terkait dengan Alzheimer – sekitar 25% dari peserta – juga menunjukkan peningkatan volume otak sebagai akibat dari peningkatan olahraga.

George Perry, pemimpin redaksi Journal of Alzheimer’s Disease, mengomentari hasil penelitian dengan mengatakan: “Saat ini janji terbesar dalam penelitian penyakit Alzheimer adalah intervensi gaya hidup termasuk peningkatan olahraga. Raji dkk menyajikan studi penting yang menghubungkan olahraga dengan peningkatan materi abu-abu dan membuka bidang intervensi gaya hidup untuk pengukuran biologis objektif.”

Jumlah kalori dalam mencegah penurunan kognitif

Dalam studi kedua, Raji dan timnya mengambil data dari studi yang sama dan kali ini menemukan bahwa peserta yang membakar kalori paling banyak memiliki volume materi abu-abu yang lebih besar di area utama otak yang terkait dengan memori, pembelajaran, dan kinerja kognitif kompleks. tugas. Selain itu, kelompok subset lebih dari 300 peserta dengan volume materi abu-abu yang lebih besar juga memiliki kemungkinan setengah untuk mengembangkan penyakit Alzheimer lima tahun kemudian.

Bahkan mereka yang sudah memiliki penyakit Alzheimer atau gangguan kognitif ringan, hubungan ditunjukkan antara membakar sejumlah besar kalori melalui olahraga dengan penurunan volume materi abu-abu dari waktu ke waktu.

Salah satu rekan penulis studi James T. Becker mengomentari hasil tersebut dengan mengatakan: “Pengobatan kami saat ini untuk demensia terbatas dalam efektivitasnya, jadi mengembangkan pendekatan untuk mencegah atau memperlambat gangguan ini sangat penting. Studi kami adalah salah satu yang terbesar untuk diperiksa. hubungan antara aktivitas fisik dan penurunan kognitif, dan hasilnya sangat mendukung gagasan bahwa tetap aktif menjaga kesehatan otak.” – AFP, 12 Maret 2016.


Posted By : togel keluar hari ini hongkong