Tai chi, Qigong bisa bermanfaat untuk kondisi kardiovaskular, kata studi
Features

Tai chi, Qigong bisa bermanfaat untuk kondisi kardiovaskular, kata studi

Tai chi, Qigong bisa bermanfaat untuk kondisi kardiovaskular, kata studiLatihan tradisional Tiongkok dapat membantu menurunkan risiko stroke hingga 41%, dan penyakit jantung koroner hingga 22%, kata penelitian. – Foto AFP/Relaxnews, 10 Maret 2016.Sebuah studi baru di China telah menemukan bahwa latihan pikiran-tubuh tradisional negara itu, yang berfokus pada postur, pernapasan, dan meditasi, dapat membantu meningkatkan kesehatan individu yang menderita penyakit jantung, tekanan darah tinggi, atau stroke.

Untuk penelitian mereka, Chen Pei-Jie dan timnya dari Shanghai University of Sport di China meninjau 35 studi, yang melibatkan 2.249 peserta dari 10 negara berbeda.

Data menunjukkan bahwa untuk individu dengan penyakit kardiovaskular, berlatih latihan tradisional Tiongkok seperti Tai Chi, Baduanjin dan Qigong membantu mengurangi tekanan darah sistolik – yang mengukur tekanan di arteri saat otot jantung berkontraksi – lebih dari 9,12 mm Hg pada rata-rata.

Tekanan darah diastolik – yang mengukur tekanan di arteri saat otot jantung beristirahat – berkurang rata-rata lebih dari 5mm Hg.

Tim percaya bahwa hasil meta-analisis mereka pada tekanan darah menunjukkan bahwa olahraga tradisional Tiongkok dapat membantu menurunkan risiko stroke hingga 41%, dan penyakit jantung koroner hingga 22%.

Hasilnya juga menunjukkan penurunan kecil namun signifikan secara statistik pada kadar kolesterol jahat dan trigliserida – sejenis lemak yang ditemukan dalam darah yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Selain itu, mereka yang hidup dengan penyakit kardiovaskular tetapi berlatih latihan Cina juga menunjukkan peningkatan kualitas hidup secara keseluruhan dan penurunan tingkat depresi dibandingkan dengan kelompok kontrol.

Namun tidak ada peningkatan yang signifikan dalam detak jantung atau tingkat kebugaran aerobik, atau peningkatan skor peserta pada kuesioner kesehatan umum.

Para peneliti mengakui bahwa penelitian mereka memiliki beberapa keterbatasan, seperti kegagalan penelitian untuk menilai kemungkinan efek jangka panjang dari latihan tradisional Tiongkok, dengan peserta yang dipantau hanya selama satu tahun atau kurang.

Karena ada banyak jenis latihan tradisional Tiongkok yang berbeda, penelitian selanjutnya dapat mencakup tampilan yang lebih rinci pada setiap subkelompok latihan.

Namun tim, yang telah mempelajari efek olahraga tradisional Tiongkok terhadap penyakit selama lebih dari lima tahun, masih menyimpulkan bahwa penelitian mereka menunjukkan efek positif dari bentuk olahraga ini pada pasien dengan penyakit kardiovaskular, dan sekarang merencanakan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi hasil mereka.

Temuan ini dipublikasikan dalam Journal of American Heart Association. – AFP/Relaxnews, 10 Maret 2016.


Posted By : togel keluar hari ini hongkong